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你是否擔心晚上熬夜加班會把肝給搞壞掉？別擔心，中醫師吳明珠說只要遵守「護肝3招」，就能讓你保持肝臟的健康。

根據《良醫健康網》報導，中醫師吳明珠表示，自己因為工作的關係也常常熬夜，常常睡眠不足，但可沒因此而「爆肝」，她建議先分年度精選析自己的工作習慣，並搭配肝臟的習性與正確飲食習慣，就能將工作與健康取得平?點。

吳明珠說，肝臟的自我修復其間在凌晨的1點到3點之間，因此這段時間內一定要好好的閉上眼睛睡覺，肝臟才能得到充分的休息，如果在這段期間熬夜的話，肝臟就無法自我修復，日積月累下，肝臟自然就會出現問題。

吳明珠提到，不只要有正確的睡眠時間，飲食習慣也是相當重要。她建議飲食以清淡為主，避免過量飲酒與辛辣刺激的食物；可以多多攝取核桃、山藥、紅棗等對肝臟有益的食物。

分析自己工作習慣、正確的睡眠與飲食習慣，只要遵守這「護肝3招」，就可以幫助大家避免「爆肝」的問題，挺住工作繁忙的壓力。

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富邦投手郭勝安，近5場出賽僅丟掉1分，成為球隊牛棚的重要戰力。對比開季較糟的狀況，他表示自己投球成績有時起伏較大，這其實是老毛病了，也是自己努力想要改進的地方。

富邦悍將本季因為陣中多名主力參加經典賽，導致開季投手戰力有些不穩，尤其是牛棚多名戰將遭砲轟，也讓球隊目前仍處於墊底的位置。不過郭勝安在最近的比賽，中繼、後援兩頭跑，都能有效壓制住對手的火力，成為球隊投手戰力的一個亮點。

但事實上，郭勝安開季時的防禦率曾一度高達18，也因此下去二軍調整過一段時間，他表示以前在美國時就有狀況不夠穩定的情形，而今年開季可能是這個低潮來的比較早，導致控球一直不到位，不過其實自己春訓時投球感覺還蠻好的。

在和教練團討練過一些動作上的細節後，郭勝安這幾場已經完全找回節奏，上一戰面對統一主投2局還飆出4K，對此他認為能順利搶到好球數，是近期繳出好成績的關鍵。

至於這樣定位比較不明確的出賽方式，會不會讓自己比較難調整？郭勝安表示自己比較不會有這種問題，畢竟自己對於牛棚的角色很熟悉，早就習慣這樣的出賽方式了。

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